Autor: Essencial Enxovais

7 cuidados que você deve ter com o fim da gravidez

Publicado por Essencial Enxovais em Postado em Mamães

O fim da gravidez é o momento em que a mulher deve redobrar os cuidados. Isso porque os últimos meses de gestação são essenciais tanto para a segurança e a saúde da mamãe, quanto para o bebê. É preciso estar atenta nessa reta final para que tudo ocorra bem.

Quer ficar bem informada e preparada para passar por esse período tão importante da sua vida? Para que você se sinta ainda mais segura, listamos 7 cuidados que você deve ter nesses últimos meses.

1 – Tenha cuidado com a rotina de trabalho

Uma das maiores preocupações das futuras mamães é quanto à rotina de trabalho. É preciso saber que não existe uma regra que estabelece quando você deve parar de trabalhar. Pois o período para o início da licença-maternidade deve ser escolhido com a opinião do seu médico, já que ele é capaz de avaliar os riscos, e até mesmo os benefícios que você terá se trabalhar até o fim da gravidez.

Há aquelas mulheres que apesar de todos os sintomas do final da gravidez (fadiga, inchaço, contrações) ainda optam por trabalhar até o fim da gestação, o que não é contraindicado pelos profissionais da área, mas é necessário uma série de cuidados para a proteção da mamãe e do bebê.

É preciso prestar, ainda mais, atenção em tudo o que se faz, diminuir o ritmo, usar sapatos e roupas confortáveis, andar e subir escadas mais devagar, respirar corretamente. Tudo afim de tentar evitar possíveis acidente, tanto no trabalho quanto aqueles que acontecem por falta de atenção e até mesmo por conta do cansaço, que é extremamente normal durante a gestação.

2 – Prefira alimentos saudáveis

Outra recomendação que deve ser seguida durante toda nossa vida e, principalmente, nessa fase da gestação, é em relação aos alimentos. Prefira alimentos saudáveis como frutas, legumes e verduras, pois alimentos muito gordurosos favorecem a azia e a queimação. Caso você apresente desconforto gástrico, digestão mais lenta e azia, faça o controle da alimentação.

Grande parte das mulheres que fizeram acompanhamento nutricional durante o período gestacional ou optaram por consumir alimentos com menos gordura e mais nutritivos, não tiveram problemas relacionados a sobrepeso, diabetes ou hipertensão (pressão arterial elevada).

Também é importante não se deitar após uma grande refeição, como o jantar. Isso pode piorar a azia e até provocar refluxo. Para o período da noite, consuma alimentos mais leves como legumes cozidos e frutas.

3 – Converse com seu médico sobre o sexo no fim da gravidez

Há teorias que relacionam a prática sexual ao estímulo das contrações durante a gravidez. Entretanto, é pouco provável que esse fator aumente a contração uterina a ponto de favorecer o trabalho de parto prematuro.

Isso acontece porque, nesse período da gestação, a mulher está com a libido baixa, sendo provável que as relações sexuais não sejam intensas o suficiente para interferir no nascimento do bebê.

Porém, se você tem dúvidas a respeito da relação sexual nos últimos três meses de gravidez, converse com seu médico e seu parceiro sobre o assunto. Essa é a melhor maneira de optar por uma forma segura de fazer sexo.

4 – Faça exercícios físicos com cautela

Durante o período de gestação, é preciso ter cuidado redobrado com a saúde. A prática de atividades físicas não é proibida durante os últimos meses de gravidez. Porém, ela deve ser feita com cautela. Outra orientação é evitar os exercícios de alto impacto. Lembre-se que suas articulações estão sobrecarregadas no final da gestação e sua coluna está com o eixo adaptado à gravidez. Por isso, é importante se cuidar para evitar lesões.

Para as mães que não praticaram exercício físico durante a gestação, devem evitar a prática no final. Já as mamães que gostam de malhar, é preciso diminuir a intensidade dos exercícios.

5 – Observe os sinais clínicos de urgência médica

Um alerta importante para o fim da gravidez é observar os sinais clínicos de urgência médica. Caso tenha sangramento vaginal intenso ou perda de líquido vaginal durante os últimos meses, é importante procurar um médico rapidamente.

Vale lembrar que, por mais que esses sintomas não signifiquem nada, é bom ficar em alerta sobre essas alterações, já que podem caracterizar sinais de parto prematuro ou perigo para a saúde do bebê.

Quando você fica atenta a esses cuidados essenciais nessa reta final, cuida diretamente da sua saúde e do seu filho.

6 – Fique atenta às contrações

Várias mulheres têm um falso sinal de trabalho de parto, que é conhecido como contração de Braxton-Hicks, mas não se preocupe caso sinta isso.

Essas contrações são naturais e servem para preparar seu útero para o trabalho de parto, que pode ter início a qualquer hora.

Entretanto, a diferença destas em relação às outras contrações consideradas normais é o ritmo, a duração e a dor. As de Braxton-Hicks surgem aleatoriamente e esporadicamente. Elas duram menos de 1 minuto e não há sinal de dor. Você só sentirá desconforto e endurecimento da barriga.

Já as contrações do parto são diferentes. Elas têm ritmos frequentes, duram pelo menos 1 minuto e causam dor, como quando há a cólica menstrual, porém com uma intensidade muito mais forte.

Então, se você observar essas contrações mais intensas e com dor, avise seu médico e vá para o hospital!

 

7 – Tenha tudo preparado para receber seu bebê

É importante cuidar dos detalhes para a chegada do bebê. E, nos últimos três meses, é bom estar com tudo organizado para que você possa receber seu filho ou sua filha com todo conforto e carinho.

Por isso, caso tenha alguma dúvida de como montar o enxoval, procure lojas especializadas no assunto. Há lojas virtuais que oferecem enxovais, roupas para os bebês, opções de decoração para o quarto, bolsas maternidade e outros itens que são essenciais para qualquer ocasião, dicas para as mamães e dicas de cuidados com o bebê, ou seja, tudo o que você precisa para garantir que seu príncipe ou sua princesa tenha tranquilidade ao ir para casa. E o mais importante é que, como é um e-commerce, você faz sua encomenda sem se preocupar em ir a um espaço físico, gastando seu tempo e energia.

 

Agora que você já sabe 7 cuidados que deve ter no fim da gravidez, tenho certeza que está mais calma e tranquila com relação a esse período tão importante da gestação, não é mesmo? 

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Como escolher o nome do bebê: um guia para tirar suas dúvidas

Publicado por Essencial Enxovais em Postado em Bebês Tags , ,

A chegada de um filho muda muita coisa, e não é apenas nas adaptações no lar ou na rotina da família. Até mesmo questões que pareciam mais simples antes da gestação se tornam uma fonte inesgotável de inquietação, como escolher o nome do bebê, por exemplo.

Enquanto alguns pais já se decidiram sobre o nome do filho antes mesmo de pensarem em engravidar, outros permanecem na incerteza. Há, também, os pais que preferem esperar o bebê nascer para se inspirar no rostinho dele e no nome que mais combina com sua fisionomia. Contudo, essa hesitação é perfeitamente normal e faz parte do processo natural, afinal, você quer ter certeza que optou pelo melhor, não é verdade? Mas como escolher o nome do bebê? Você ainda tem algumas dúvidas? Se esse é o seu caso, lembre-se de ter alguns nomes em mente para facilitar na decisão.

Para lhe ajudar nessa tarefa, preparamos este post e buscamos tentar sanar algumas dúvidas e lhe mostrar o que levar em consideração na hora de pensar nos possíveis nomes. Confira!

Pense no significado do nome

O primeiro passo para a escolha do nome do bebê deve ser pensar qual o significado que ele terá e o que ele representará em seu futuro. Afinal, ele reflete como os pais veem o filho e será responsável por causar uma boa ou má impressão nas pessoas ao redor, dependendo da decisão.

A mitologia, a literatura, a arte, referências bíblicas e também a história, por exemplo, podem servir como inspiração na hora da escolha. O nome do bebê pode estar relacionado à força, à beleza, à natureza, representar uma ação ou um sentimento.

Escolha um nome que combine com o sobrenome

A ligação entre o nome e o sobrenome talvez seja uma das maiores dificuldades para os pais, especialmente os de primeira viagem. Isso acontece porque, na ânsia de decidirem como chamarão seu bebê, acabam deixando de lado a harmonia entre esses dois, o que resulta, muitas vezes, em uma pronúncia estranha, falta de ritmo e até redundâncias.

Para evitar isso, aproveite enquanto ainda estiver na gestação para pegar um bloco de papel e uma caneta e escrever as possíveis escolhas, combinações e demais possibilidades com o sobrenome da família.

Veja se há uma boa associação, se não há cacofonia — isto é, quando há a união de dois ou mais sons confusos ou estranhos entre o final de uma palavra e o início de outra — e se a união do nome e do sobrenome não fica muito extensa, pois, se for o caso, seu filho precisará abreviar constantemente o nome ao assinar, preencher dados em formulários e afins.

Leve a grafia em consideração

Se a escolha do nome pender para uma grafia diferente do habitual, saiba que ele pode, sim, ser uma boa opção para ajudar seu filho a se destacar e a se diferenciar no colégio e na vida adulta. Afinal, essa é uma maneira de incrementar aqueles nomes facilmente encontrados e que soam comuns.

Contudo, uma ortografia excessivamente original — e difícil — pode se tornar uma dor de cabeça para a criança, especialmente na fase escolar, quando ela terá dificuldades para escrevê-lo e terá que, constantemente, corrigir os amiguinhos e professores quando pronunciarem seu nome errado.

Cuidado com as homenagens

Quando começar a decidir sobre o nome do bebê, você perceberá que parte das suas inspirações provém de heróis, jogadores, personagens de séries ou filmes, cantores etc.

Esse é um hábito comum e muitos pais acabam fazendo homenagens a alguma dessas personalidades com os nomes dos filhos. Porém, é importante parar e refletir se realmente vale a pena fazer isso e se vocês não estão se deixando levar pela emoção de fã.

Isso porque, embora essas celebridades agradem a vocês, é possível que, no futuro, o seu filho não pense o mesmo e não goste de ser associado a essas figuras midiáticas, especialmente por ter um estilo de vida e gostos diferentes dos seus.

Pense nos apelidos e abreviações

Na infância, é bastante comum que os pequenos chamem uns aos outros por abreviações, para facilitar a pronúncia e os diálogos. Por exemplo, Beatriz vira Bia, Fernando se transforma em Nando, Roberto passa a ser Beto e por aí vai.

Mas alguns vão além e acabam usando os nomes dos coleguinhas e amigos para dar apelidos e fazer brincadeiras de mau gosto, especialmente em casos em que os pais optam por um nome exótico que possa soar “estranho” para as crianças.

Por isso, é muito importante que você antecipe isso e pense sobre os possíveis apelidos que o seu filho pode ter, pois alguns podem ser pejorativos e afetá-lo negativamente.

Uma boa dica é repetir a sua escolha algumas vezes e as pessoas para tentar encontrar prováveis sonoridades, entonações ou mesmo duplo sentido. Caso você identifique alguma dessas características, repense sobre sua decisão e veja se esse nome é o melhor para o seu filho.

Conheça as tendências de nomes para 2017 e seus significados

Muitos pais também gostam de conferir quais nomes estão em alta para usarem como inspiração, principalmente quando estão sem alternativas. Essa não é uma má ideia e pode ser bastante útil na hora da escolha. Para 2017, algumas tendências já vêm do ano anterior e prometem continuar firmes e fortes, como:

Sophia – Sabedoria e Conhecimento;

Valentina – Valente, forte, guerreira;

Antonella – De valor inestimável, preciosa, valiosa;

Isabela – Pura / pureza;

Elisa – Alegre / feliz;

Alice – De qualidade nobre, defensora / protetora;

Maria Eduarda – Junção de Maria: Mulher que ocupa o primeiro lugar e Eduarda: Guardiã das Riquezas;

Laura – Vitoriosa, glória, aquela que vence;

Camila – Perfeita / perfeição;

Helena – Luz.

 

Benjamin – Filho da felicidade, O bem-amado, fruto da alegria;

Heitor – Guardião, aquele que não se abate;

Enzo – Campeão, tem o dom para liderar;

Gabriel – Anjo enviado pelo Senhor;

Miguel – Quem é como Deus?;

Apolo – Força;

Vicente – O que vence, vencedor;

Lucca – Brilhante;

Martim – Guerreiro, Sonhador;

Vitor – Vitorioso;

Juliano – De natureza jovem.

Vale lembrar que os nomes possuem amplos significados em suas diversas localidades e que independente de todas essas coisas o seu filho será muito amado e com certeza será recebido com grande festa e alegria.

Aproveite também para compartilhar esse texto nas redes sociais com os seus amigos que também estão na mesma situação. Assim você também pode dar aquela ajuda a eles!