Um dos momentos mais esperados pelas futuras mamães é a hora da amamentação. E quem já está com o seu bebê no colo sabe o quanto esse momento é importante, pois além de levar a uma interação entre mãe e filho, oferece ao bebê os nutrientes que ele precisa. Porém, a partir do sexto mês, os pais precisam ficar atentos aos novos alimentos e à dieta do bebê.
É a partir dessa idade que o leite materno, por si só, não é suficiente para suprir todas as necessidades da criança. Então, juntamente à amamentação, os pais devem procurar apresentar novos alimentos ao filho balanceando a dieta do bebê ao leite materno.
Nessa fase, muitos pais ficam na dúvida de como proceder, o que o oferecer ao filho e qual o melhor momento para mostrar novos gostos e texturas a ele. Se essas são algumas de suas dúvidas, não deixe de ler esse nosso post que irá solucionar alguns dos seus questionamentos quanto à dieta do bebê.
1. Apresente novos alimentos para começar a nova dieta do bebê
Nesse momento, é normal os pais ficarem na dúvida do que oferecer ao bebê ou até mesmo com medo de o filho não aceitar bem a nova dieta do bebê, mas eles devem ser firmes e continuar insistindo, mesmo que, em um primeiro momento, o bebê faça cara feia e se recuse a ingerir os novos alimentos da dieta do bebê.
Os pais não precisam se preocupar caso, inicialmente, seja difícil convencer a criança a aceitar as novas comidinhas, pois ela estava acostumada com o sabor e a textura do leite materno.
Uma dica muito relevante é os pais não cederem às “birras” dos filhos que não querem comer alimentos saudáveis, pois é desde a primeira idade que devem mostrar a eles a importância de uma alimentação equilibrada.
2. Atente-se ao melhor momento para introduzir novos alimentos
Como já foi dito, o recomendado pelos médicos é que se introduzam novos alimentos à dieta do bebê a partir do sexto mês de vida, mas, sempre que possível, combinados ao aleitamento materno.
O ideal é que comecem a introduzir os novos alimentos no período da manhã, aproximadamente duas horas após a primeira amamentação do dia.
Depois que o bebê estiver bem acostumado a comer nesse horário, os pais devem passar a oferecer papinha no período da tarde para complementar a dieta do bebê. Só após a criança estar bem familiarizada com essas duas refeições é que os pais deverão acrescentar a papinha de almoço; isso acontecerá, mais ou menos, a partir do sétimo mês de idade.
E, por fim, após a boa aceitação dessas refeições é que já poderá ser oferecida a papinha relativa ao jantar.
3. Intercale alimentos sólidos e leite materno
A partir do sexto mês, a amamentação deixa de ser exclusiva e passa a ser complementar. É importante que, ao inserir as papinhas, a mãe continue a oferecer o leite materno ou outro composto nutritivo que o substitua.
Como o leite materno é fonte de boa parte dos nutrientes que o bebê precisa, é importante que se insira a amamentação entre uma papinha e outra.
4. Opte por frutas e leguminosas para a dieta do bebê
O recomendável é iniciar a nova dieta com a introdução de frutas, pois como o leite da mamãe é mais docinho, o bebê não estranhará muito o primeiro contato com a fruta. Apesar disso, é bem possível que ele faça algumas caretinhas com o novo sabor, mas os pais não podem desistir nem se frustrar na primeira tentativa!
É importante lembrar que devem optar por frutas menos cítricas como mamão, maçã, pera, banana etc.
No almoço e jantar podem inserir as verduras como abóbora, beterraba, batata, batata-doce, batata-baroa e cenoura, podendo também incluir leguminosas como ervilha e feijão. Caso queiram oferecer arroz, é recomendável dar preferência ao integral.
A carne, por ser de mais difícil digestão, deve ser apresentada ao bebê após o décimo mês, devendo-se optar pela moída, ou picá-la em pedaços bem pequenos.
Assim, conforme o bebê for acostumando com o sabor de um alimento, os pais podem ir acrescentando novos, até ele possuir uma alimentação rica em nutrientes.
5. Escolha alimentos frescos e orgânicos
Na hora de começar a preparar a nova dieta de bebês é muito importante a escolha certa dos alimentos, buscando, sempre que possível, adquirir aqueles frescos e orgânicos.
Assim como no preparo de alimentos para adultos, os pais devem ficar atentos à lavagem correta das frutas e verduras e ao tempo de cozimento adequado da comida. Vale ressaltar que para o bebê todo o cuidado é pouco, pois o organismo dele ainda está se acostumando com esses novos ingredientes, por isso a atenção deve ser redobrada para evitar algum tipo de intoxicação alimentar.
No início, os alimentos devem ser cozidos até ficarem bem moles, para não haver o risco de engasgamento, pois o bebê ainda está aprendendo a sair do líquido e passando para alimentos mais consistentes. Só depois de algum tempo, (aproximadamente, 10 meses de vida) é que se podem deixar alguns pedacinhos de verduras para o neném ir desenvolvendo a mastigação.
Nas primeiras refeições dessa nova dieta é importante controlar a quantidade de sal, sendo recomendado que a comida não seja nada salgada e, aos poucos, ir acrescentando os temperos.
6. Evite produtos industrializados
Uma dúvida que a maioria dos pais tem é sobre aquilo que podem ou não oferecer ao bebê. Nesse período, é importante que toda a família possua bons hábitos alimentares, pois é o momento que definirá aquilo que o bebê vai gostar durante a fase adulta. Se a família ainda não possui alimentação saudável, então esse é o momento certo para ocorrer uma mudança geral.
É muito importante não oferecer para a criança doces, refrigerantes, gorduras saturadas, produtos industrializados, entre outras comidas que todos sabem que já fazem mal para uma adulto; imagine, então, para um bebê!?
Por isso, invista em alimentos naturais como frutas e verduras, assim a família toda pode se juntar ao bebê e adquirir uma dieta saudável.
7. Ofereça água e suco mais tarde
Até os seis meses de idade o bebê não pode tomar nem água, nem sucos, pois o leite materno é capaz de suprir a necessidade de água que o corpo dele necessita.
Apenas quando o bebê começar a comer novos alimentos (a partir dos seis meses) é que os pais podem introduzir a água, pois ele começa a ingerir sal, então o fígado precisará de uma ajudinha da água.
A partir dessa idade já podem ser oferecidos sucos, de preferência sem água e sem açúcar, apenas batendo a fruta no liquidificador. Mas o ideal mesmo é dar ao bebê a fruta no lugar do suco, por causa das fibras que ela possui e que auxiliarão no funcionamento do intestino.
É normal que nessa fase os pais fiquem repletos de dúvidas, medo e insegurança, mas o importante é insistir em uma alimentação saudável para o neném. A dieta de bebês, na prática, é fácil de ser feita, pois são produtos naturais e fáceis de preparar, cabendo aos pais a tarefa de ensinar hábitos saudáveis aos filhos. Gostou das nossas dicas? Elas foram úteis para você? Então, não se esqueça de deixar o seu comentário no post e acessar o nosso site.
